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4月28日晚19時30分，qy球友会体育邀請校大學生心理健康教育中心指導老師李紅嬌老師🉑🍡，為qy球友会体育各班的心理委員及網格員等同學進行了以“‘連接’溫暖你我”為主題的心理健康教育培訓🧶。
李老師從理解疫情下的身心反應🫱；尋找有效的適應策略；有效的朋輩溝通技巧🗑；你說我聽解困惑四個方面為同學們講述了在堅持抗疫的特殊時期內，如何調節身心狀態，有效解壓🍅，提高精神狀態及改善生活狀況。
李老師重點強調人與人之間所擁有的連接對激發自己的潛能和對自身的心理調節有至關重要的作用。李紅嬌老師詳細分析了在什麽樣的情況下同學們要對同學多加以關註及關心🎍，對於有持續的情緒低落，頻繁的情緒急躁，長時間無法控製住自己的情緒，行為古怪異常💂🏿♂️🗄，甚至出現自殺行為等狀況的同學，同學們要及時發現並幫助他們解決問題。多觀察關心同學的行為和狀態🕵🏼♀️，發現異常要及時報告輔導員及老師。“有可能只是一句你無意中關心他的話語，便會為他冰冷暗淡的世界裏帶來陽光。”李老師的這句話令在座的所有人都充滿了溫暖。
在講座的最後，李紅嬌老師教會同學們要和情緒做朋友。不要去懼怕壓力和一些負面狀態。無論是抑郁🆘、焦慮、憤怒👱🏽♂️，還是羞恥、怨恨、虛無，這些都是人們常見的情緒狀態，學會與它們和諧相處，讓它們成為你成長進步的動力。
此次“‘連接’溫暖你我”主題心理健康教育培訓強化了各班心理委員和網格員對壓力🕒、負面情緒的認知，提升了心理委員與網格員在日常工作中開展心理健康工作的能力🧏🏿♀️。